Le bien-être à la montagne
Après une journée sur les pistes, rien de plus agréable que de se lover au sein d’un espace cocooning où chaleur et douceur se conjuguent à des installations, des soins ou activités de détente, prémices d’une nuit réparatrice après l’effort.
Pour notre plus grand bonheur, la Savoie, la Haute-Savoie et les Hautes-Alpes rivalisent d’offres pour détendre le corps aussi bien que l’âme parmi lesquelles :
Une belle carte de soins anti-oxydants Thémaé, à base de thé comme la marque l’indique, au Spa Grand Fourchon flambant neuf de l’AEC Vacances à Valmeinier (Savoie) avec accès au hammam et au jacuzzi. Le bar et le restaurant viennent d’être rénovés.
Plus d’infos au 04 79 59 21 01.
Se détendre à sa guise dans l’espace bien-être de 1000 m² de l’hôtel Alparena et Spa****à La Rosière (Savoie) : piscine de 14 m x 6 m, bassin chauffé à 34° doté de jets hydromassants, 4 saunas, 3 hammams. Pour éveiller les sens et préserver sa beauté : des soins et massages avec la marque Thalgo.
Plus d’infos www.hotel-alparena.com
Au sein du village Igloo Pelvoo, vivre l’expérience d’un sauna mobile à partager avec 6 ou 7 amis à Pelvoux-Vallouise (Hautes-Alpes). Chauffé au poêle à bois, construit en peuplier et mélèze des vallées voisines, il dispose d’une fenêtre pour profiter de la vue sur les montagnes et la neige. Accueillis par Laurent qui mène la séance (45mn à 1h30) vous trouverez un espace tempéré pour vous changer, un chapiteau en bambou à ciel ouvert pour se relaxer entre deux saunas et prendre un thé (hydratation oblige !) et un espace extérieur pour goûter aux joies du contraste thermique : à tester absolument !
Plus d’infos www.paysdesecrins.com
Plus soft, une séance de hatha-yoga proposée par Arielle à la Maison Abeil à l’Argentière-La Bessée au cœur des montagnes du Parc National des Écrins. Quatre chambres d’hôtes dans une maison ancienne restaurée par des amoureux du design et de la photo. Derrière la belle porte se niche un univers de calme et de douceur dans la grange au parfum de bois de mélèze qui abrite les séances. Possibilité de stages sur 2 ou 3 jours en hébergement avec vue imprenable sur la vallée.
Plus d’infos http://maisonabeil.fr
En Haute-Savoie dans le magnifique Cirque du Fer à Cheval, on a la chance de pouvoir pratiquer différentes formes de yoga comme vyniasa, yoga prénatal… avec Julia, une spécialiste originaire d’Ecosse et tombée amoureuse du yoga quand elle vivait à New-York. Après son arrivée en France, elle a co-fondé O Yoga, premier studio de Vinyasa yoga à Lyon puis quitte Lyon pour partir vivre dans les Alpes et précisément le Grand Massif qu’elle affectionne particulièrement.
Plus d’infos http://sixtferacheval.com
Tester la marche afghane à Samoëns (Haute-Savoie) pour une relaxation quasi-méditative de pleine conscience. Chaussés de raquettes, on apprend avec notre coach Claire à synchroniser le rythme de nos pas sur une respiration uniquement nasale jusqu’à obtenir une cadence régulière. Une excellente technique pour marcher longtemps et sans fatigue tout en se reconnectant à la nature. Pratiquée par les caravaniers afghans sur les hauts plateaux d’Afghanistan, cette marche leur permettait de parcourir des centaines de kilomètres, optimisant ainsi leurs capacités physiques et respiratoires. Des exercices font peu à peu travailler l’endurance et engendrent une suroxygénation du corps. On gagne en énergie et on se vide la tête dans un environnement magique !
Plus d’infos https://hiver.samoens.com
On peut lâcher-prise autrement qu’en dévalant des pistes de ski surchargées ! N’hésitez pas à vous renseigner et réservez vos soins individuels en Spa ou séances en petits groupes pour un séjour zen. A vous les merveilleux paysages enneigés à la quiétude bienfaisante. Ces régions vous invitent à profiter pleinement de l’instant présent tout en étant en harmonie avec la nature.
