Si vous êtes dans un passage critique de votre vie, ou que vous ressentez un mal-être, partez pour le Kérala à la découverte de l’Ayurvéda, un art de vivre inspiré de l’Inde ancienne qui permet d’évoluer dans la recherche du bien-être avec soi-même et avec les autres, en relation étroite avec la nature.

 L’Ayurvéda nous dit : « Si tous les matins, au réveil, nous n’avons pas envie de commencer notre journée souriants et enthousiastes, cela signifie qu’il y a un déséquilibre, un dysfonctionnement ».

C’est quoi l’Ayurvéda ?

Littéralement « connaissance de la vie » vient de Veda (le savoir) et Ayur (la longévité) c’est à la fois une médecine et une philosophie de vie pratique dont on trouve l’illustration dans le massage aux huiles et les rituels de soins mais également à travers le yoga auquel elle est très liée, la méditation, la cuisine, l’exercice physique. Elle enseigne comment rééquilibrer les énergies sur le plan physique, vital, mental, psychique et spirituel. Elle aide à rester en forme, prévenir les maladies et vivre longtemps !

 

La théorie des doshas

L’Univers fonctionne à partir de l’énergie des cinq éléments : la Terre (qui symbolise la stabilité) l’Eau (changement) le Feu (transformation) l’Air (dynamisme) l’Ether (espace). Les « doshas » (forces ou énergies vitales) présents dans le corps humain en sont issus. Il en existe trois types : vous pouvez être de constitution Vata, Pitta, Kapha auxquels sont associées des fonctions et des qualités dans le corps. C’est ce qui fait votre vie.

 

 

Pour les médecins ayurvédiques, chacun a sa propre nature mais peut subir des désordres. Dans chaque être humain, on trouve l’association des trois doshas en proportions différentes. Elle se détermine par un entretien approfondi.

Si l’une ou l’autre de ces forces se dérègle, le désordre et la maladie peuvent survenir. L’état de santé est atteint lorsque nos trois doshas sont équilibrés sans être en excès.

 

Entretien avec le médecin ayurvédique

C’est pourquoi à votre arrivée à la clinique Greens Ayurveda, vous rencontrez le médecin ayurvédique Dr C.P. Asghar, Directeur, qui, à travers l’observation morphologique, l’examen du pouls, de la langue, et un long questionnaire que vous remplirez portant sur vos habitudes de vie alimentaires, vos antécédents médicaux, la qualité de votre sommeil, votre état de forme (anxiété, dépression, amaigrissement, douleurs, points faibles), vos soucis, vos envies… va repérer votre constitution et la répartition des doshas en vous. Il observera si l’un (ou plusieurs d’entre eux) sont déséquilibrés et lequel est dominant, expliquant vos troubles physiques ou psychologiques du moment ou une maladie chronique. Un programme de soins personnalisés vous est proposé qui peut être modifié selon vos réactions.

 

La journée d’un Vata au Greens Ayurveda

6h45 : premier rendez-vous avant le lever du soleil pour la séance de Yoga sur la terrasse : l’heure où les articulations sont déliées et le corps souple, dit-on. On démarre par des étirements puis des postures comme le chat, la salutation au soleil, puis on intègre des mouvements respiratoires toujours par le nez. Il est conseillé de faire précéder ou suivre par une méditation. On se retrouve pour boire le Chai : un thé au

lait et épices en attendant le petit déjeuner à 9h. Différent chaque matin, un régal : par exemple galettes de riz faites devant vous avec noix de coco râpée, porridge, riz au lait parfumé, compotes, petites bananes, grenades, papaye…Oubliez café noir, pain, beurre.

Puis on vient vous chercher pour les massages prescrits qui vont au fil des jours vous détendre, vous tonifier. Pas question de faire du tourisme ni d’aller bronzer sur la belle plage proche, le personnel vient vous chercher dans votre chambre, et pour votre plus grand bien !

Focus sur deux massages traditionnels :

Le massage Abhyanga & Swedanam

Il réactive en profondeur la circulation du « prana », énergie vitale. Ici il commence assis par un massage crâno-facial à l’huile qui stimule les points « marmas » : apaisant, il agit sur le sommeil et les sinus. On s’allonge ensuite sur la table pour un massage du corps à l’huile de sésame médicinale enrichie d’une macération d’herbes pour être toujours près des besoins du patient. Puis on passe dans la cabine de sudation en bois. L’effet est tonifiant grâce à la chorégraphie énergique des 4 mains de mes deux charmantes masseuses.

Le massage Sirodhara

C’est un puissant traitement de régénération. Après un léger massage de la tête et des épaules, le thérapeute fait couler un filet d’huile de sésame chaude sur la ligne au-dessus des sourcils. Le mouvement lent de va-et-vient arrête les ruminations du mental. On est vraiment dans le moment présent. L’anxiété diminue et les insomnies s’estompent. Les cheveux sont magnifiés par ce bain d’huile du fait de la tête légèrement rétroversée.

13h : Instant de convivialité au déjeuner autour d’une même table sur le roof du Centre : à volonté légumes (frais ou secs, légumineuses), boulettes de céréales ou galettes de farines cuisinées selon la tradition, fruits. Savourez les parfums du Byriani, plat typique du Kérala (à apprendre au Cours de cuisine de l’épouse du Dr Asghar). Adaptée aux 3 doshas, la cuisine ici est végétarienne, ni viande, ni œuf ni poisson ne seront au menu. Jus de fruits frais pressés en collation matin et après-midi. Tisanes à volonté.

Sieste, farniente en rocking-chair sur la terrasse, lecture (une bibliothèque pour s’initier à l’Ayurvéda). Balade dans le village ou en Touk Touk pour aller à la ville voisine. Marche au bord de la mer d’Arabie à 200 mètres : une immense plage de sable propice à la méditation.

Soins ou Cours : des formations à l’ayurvéda, sa diététique et ses massages, sont assurées sous forme de stages.

18h30 : diner au coucher du soleil où nous échangeons nos impressions.

Conférences, cours de cuisine, spectacle de danses, visite de temple, participation à des fêtes locales hindoues, excursion en montagne sont organisés ponctuellement.

Le bien-être au Greens Ayurvéda

Le personnel est souriant, généreux, attentif et vous aurez toujours les mêmes masseurs pour les soins, ce qui est un avantage car ils connaissent vos réactions : mes 2 jeunes femmes adorables m’ont vraiment chouchoutée et conduite à l’apaisement total. Vous voyez plusieurs fois le

médecin qui fera tout pour modifier ou ajouter une application de baumes sur vos douleurs si besoin et vous satisfaire si vous ne supportez pas. On est loin des massages stéréotypés de certains Spas.

Deux ou trois semaines de séjour sont idéales pour une vraie détoxification (avec purge) et bénéficier intensément des effets des différents traitements prodigués.

Ici vous trouverez une authenticité rare mais pas de luxe : une clinique renommée avec présence d’un médecin 24h/24 et des thérapeutes compétents. Rien à voir avec un Spa bling-bling avec pétales de fleurs et décoration de pacotille. Les chambres sont simples mais propres avec le ménage fait chaque jour. Votre linge sera lavé.

Le parfum de l’Inde

Le parfum de l’Inde pour moi restera cette odeur de plantes qui envahit l’établissement car, au rez-de-chaussée, on transforme les plantes, livrées par camions, en huiles médicinales ou en macérations pour les massages aux pochons. On peut dans cette pharmacie se procurer lotions, baumes, potions à boire, tisanes, médicaments pour une longévité assurée !

Un séjour au Greens Ayurvéda est une expérience intérieure sur soi à vivre. Il ne vous laissera pas indifférent. Il y a de multiples raisons de venir : soigner une pathologie, une fatigue chronique, une addiction, un problème de poids, de vieillesse (arthrose, rhumatismes), un dos douloureux, faire un bilan à un tournant de sa vie… Des hommes, des femmes, des jeunes, des couples de toute nationalité y viennent. On en revient ressourcé, prêt à reprendre sa vie ou à en changer ??

 

 

 

 

 

 

Renseignements :

Catherine BRAU, professeure de yoga,

Tél +33(0)06 80 87 99 52

brau.catherine@gmail.com

www.ayurveda-yoga-angers.com

Greens ayurvéda à Azhiyur, Kozhikode, Kerala – India

www.greensayurveda.com

S’y rendre

Par avion A80 avec Etihad Airways, changement à Abu Dhabi.

 

 

 

Images liées: